مقاله ها
ARTICLES
بی سی ای ای (BCAA)
بریم که در مورد ی مکمل خفن و پر حاشیه صحبت کنیم بله بی سی ای ای (BCAA) براتون انگلیشش هم گذاشتم ....
ای ام اس (EMS) علمی یا تجاری؟
تاثیر ای ام اس بر عضلات ساق پا (۲۰۲۱) خلاصه: ای ام اس یک روش بسیار مناسب برای ورزش کردن بدون آسیب لاغر کردن بدون عوارض توانبخشی و درمان کم هزینه ست...
وی نخورید (البته تا وقتی که این مطلب و نخوندید)
اومدیم تا به صورت روان ولی کاملا علمی ی سری نکات که در مورد وی پروتئین هست البته با ذکر منبع معتبر بتون بگیم. کلا شاید این مقاله ۵ دقیقه وقتتون رو بگیره ولی ارزششو داره چون قراره همیشه با حیال راحت تصمیم بگیری.
زانو پرانتزی و زانو درد
تاثیر چند نوع تمرینات ترکیبی بر درد و میزان انحراف اندام تحتانی در افراد دارای زانو پرانتزی تمرینات خاصی رو به افراد آموزش دادیم و بالاسرشون بودیم تا درست انجام بدن نتیجه بهتر از اون چیزی که فکر میکردیم شد....