ای ام اس (EMS) علمی یا تجاری؟

تاثیر ای ام اس بر عضلات ساق پا (۲۰۲۱)

در این مطالعه تاثیر (EMS) بر عضلات انسان بررسی میشه...

داخل پرانتز اینو بگم که ما دنبال این نیستیم که روش جایگزین برای ورزش پیدا کنیم فقط می خواهیم افراد بیشتری رو تو این دنیای بی معرفت از فقر حرکتی نجات بدیم (یکم از حالت علمی در اومدیم ولی خب مهم اینه که منابع خفنی داریم که براتون انتهای مقاله میذارم..)

این مطالعه در ۴ فاز انجام شد

پیش از تمرین

در حین تمرین

بعد از تمرین

رهاسازی بعد از تمرین

در این تحقیق اومدن از روش هایی مثل هات پک یا همون گرم کردن و یا ماساژ هم استفاده شد که با هم مقایسه کردن ولی ما کار به اینا نداریم....

بیشترین مسئله ای که در این مطالعه مهمه برای ما تاثیر ای ام اس بر مایعات بیرون سلولیه.

این مایعات تشکیل شده از پلاسما و آب های بینابینی سلول ها وزمانی که تعادل این مایعات بهم بخوره باعث التهاب میشه،  البته گاها یسری آسیب ها و مشکلات هم باعث  این التهابات میشن.

در حال حاضر این مطالعه نشون میده که ای ام اس تاثیر زیادی بر مایعات برون سلولی داره (کاهش التهاب و تسریع روند درمان) و همچنین از دهه ۱۹۶۰ در اروپا برای اولین بار روی اختلالات مغزی و حتی بعد از آسیب های فیزیکی به عضلات، تاثیر زیادی بر توانبخشی داشته...

خلاصه:

ای ام اس یک روش بسیار مناسب برای

ورزش کردن بدون آسیب

لاغر کردن بدون عوارض

توانبخشی و درمان کم هزینه ست...

منبع:

Evaluation of the effectiveness of electrical muscle stimulation on human calf muscles via frequency difference electrical impedance tomography