تغذیـــه

تغذیه و تغذیه ورزشی

همه ما زمانی که تصمیم گرفتیم وزن خود را کاهش دهیم و به تناسب‌اندام برسیم، در مورد تأثیر مثبت تغذیه سالم در کنار ورزش شنیده‌ایم. افرادی که ورزش می‌کنند، به‌خصوص ورزشکاران حرفه‌ای باید یک رژیم غذایی متناسب با مقدار فعالیت و نیازهای بدنشان داشته باشند. اما این تغذیه ورزشی چیست؟ در تغذیه ورزشکاران چه نکاتی باید رعایت شود؟ قبل و بعد از ورزش چه مواد غذایی می‌توان مصرف کرد؟ تفاوت تغذیه ورزشی برای لاغری با تغذیه چاقی چیست؟ برای چربی‌سوزی چه تغذیه‌ای مناسب است؟ این‌گونه سؤالات هنگام شروع رژیم غذایی و ورزش برای بسیاری از افراد ایجاد می‌شود.

در این صفحه، شما می توانید با مشاهده ویدیو های آموزشی درباره تغذیه ، به صورت عملی و بهبود توان و سلامتی خود بپردازید. و برای رسیدن به بهترین نتایج، توصیه می شود توصیه های غذایی را به صورت مرتب بر اساس ویدئو ها انجام دهید.

خرید برنامه تغذیه

فطعا یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن گرفتن رژیم تغذیه میباشد که شما برای تهیه برنامه مخصوص خودتان میتوانید بر لینک زیر کلیک کنید.

یکی از ویژگی های مهم برنامه های سیف طب این است که به صورت تخصصی برنامه ها را به دو نوع متفاوت ارائه میدهد:

1-برنامه تغذیه عادی: این برنامه مخصوص افرادی است که فعالیت ورزشی خاصی ندارند و میخواهند به راحتی به وزن ایه آل خود برسند.

2- برنامه تغذیه ورزشکاران : این برنامه مصوص ورزشکارانی هسن که فصد دارن به اندام ایده آل خود دست بیابند و دنبال یک برنامه هستند که به راحتی به هدف خود برسند

حالا برای دریافت برنامه خود مراحل زیر را انجام دهید تا در اسرع وقت برنامه ی خود را دریافت کنید.

1:از لینک زیر برنامه ی آنلاین را خرید کنید

2:تمام مشخصات خود را (نام،نام خانوادگی،کدملی،وزن،قد،داروهایی که مصرف می کنید،بیماری های زمینه ای و ...) را از طریق لینک های زیر به ایتا یا واتساپ گروه سیف ارسال کنید.

3:تمامی مدارک خودتون رو (ام ار آی ، سی تی اسکن ، آزمایش و فیش واریزی و....) را ارسال کنید