زانو پرانتزی و زانو درد

ابتدا اومدیم ۵۷ خانوم میانسال رو انتخاب کردیم

بعد اومدیم

البته که بخاطر اینکه شدت انحراف هاشون مشخص بشه زانو هاشون و مچ هاشونو و خیلی جاهای دیگه رو اندازه گیری کردیم

بعد اومدیم یسری تمرینات رو براشون تجویز کردیم

البته تمرینات درمانی(پزشکی-ورزشی) نه بدنسازی و ...

مثلا ریلیز همسترینگ (رهاسازی پشت ران)

یا کشش دوقلو

بعد که تمرینات تموم شد دوباره ارزیابی کردیم

نتیجه فوق العاده شد که حتما تو کارنامه میذارم براتون.

اینو من نمیگما

بچه های نشریه پاپ مد میگن – حالا لینکشم براتون میذارم

Healthcare (Basel) . 2022 Dec 30;11(1):122. doi: 10.3390/healthcare11010122. Effect of Combined Exercise Program on Lower Extremity Alignment and Knee Pain in Patients with Genu Varum Hyung-Hoon Moon 1, Yong-Gon Seo 2, Won-Moon Kim 3, Jae-Ho Yu 4, Hae-Lim Lee 1, Yun-Jin Park 5 Affiliations expand PMID: 36611582 PMCID: PMC9819428 DOI: 10.3390/healthcare11010122