ARTICLES
کراتین یک ترکیب مفید است که در بدن حضور دارد. بطور طبیعی، بدن دو درصد از مواد کراتینی را تولید می‌کند؛ اما برای افزایش حجم عضلات و تقویت عضلات، نیاز به مقدار بیشتری کراتین وجود دارد. وظیفه کراتین در تولید انرژی برای سلول ها و بافت عضلانی بدن در زمان ورزش های سنگین و فعالیت‌های سخت است.
فیتنس فانکشنال یک نوع ورزش است که از حرکات روزمره زندگیتان پشتیبانی می‌کند. حرکات عملکردی شامل: راه رفتن، خم شدن، کشیدن، هل دادن، چمباتمه زدن و دیگر حرکات مشابه هستند. ورزش تناسب اندام عملکردی به‌طور اصلی بر روی کارکردهای طبیعی بدن تأکید دارد و سعی دارد تا همه افراد بتوانند تمامی حرکات و وظایف روزمرهی خود را به خوبی انجام دهند. این نوع ورزش به منظور افزایش هماهنگی، ثبات، و قدرت بدن نسبت به وزن بدن، به کار می‌رود و بر خلاف ورزش‌هایی که فقط برای افزایش حجم یا قوی‌تر کردن گروه‌های خاص عضلات طراحی شده‌اند، به دنبال سازگاری بدن با فعالیت‌های روزمره است.
